¿Qué pasa cuando sientes? Qué son las emociones y para qué sirven

Cuando sentimos una emoción, nuestro cuerpo responde a través de tres sistemas distintos. El sistema de respuesta cognitivo , el sistema de respuesta fisiológico y el sistema de respuesta conductual.

Dentro del sistema de respuesta cognitivo, cuando sentimos una emoción, se producen cambios en el modo de pensar, en nuestra atención y en nuestros recuerdos. Por ejemplo, no pensamos de la misma manera cuando estamos felices que cuando estamos tristes. No prestamos la misma atención a posibles peligros que a otros estímulos y cuando estamos enfadados con nuestra pareja, solemos recordar otras situaciones en las que también nos hemos enfadado.

En el plano fisiológico, cuando sentimos una emoción, nuestro cuerpo se activa o se desactiva para movilizar todos nuestros recursos para hacer frente a la situación en la que nos encontramos. Por ejemplo, si sentimos miedo, nuestro corazón se acelerará para mandar más oxígeno a nuestros músculos, para así, poder escapar.

Y en el plano conductual, cuando estamos activados emocionalmente, dependiendo de la emoción que sentimos, nuestro cuerpo nos pedirá realizar una conducta u otra.

Si te das cuenta, nuestro cuerpo es una máquina perfecta que se ha ido puliendo durante miles de años de evolución para ayudarnos a seguir vivos como especie. Desterremos de una vez la idea de que algunas emociones son indeseables. Todas nos ayudan.