Cómo puede ayudar un psicólogo a mejorar el rendimiento deportivo

Comenta Laura Pineda, experta en psicología del Grupo Virtus, que la aplicación de la psicología en los ámbitos deportivos es importante porque es una variable más de las que influye en el rendimiento humano. Dice la profesional que esta aplicación de la psicología puede enfocarse desde a aspectos más relacionados con el rendimiento, como puede ser la motivación, o el manejo emocional en las competiciones, a variables más clínicas, como la ansiedad o la depresión, que pueden llegar a afectar a todos los aspectos.

Dice Pineda que, aunque pueda resultar evidente, el principal aspecto a atesorar por un deportista, desde el punto de vista psicológico es el bienestar emocional. «Aprender y entrenar la gestión de pensamientos y emociones de manera adaptativa para cada situación, de forma que se pueda aplicar en las condiciones específicas de cada deporte, será la base del trabajo psicológico», indica. Dentro de todo este trabajo, los conceptos de autoestima y autoconfianza son muy importantes, ya que sobre ellas se sostienen otros aspectos, como el perfeccionismo, la autoexigencia o la necesidad de control. «Es interesante, llegados a este punto, entender que estas variables tienen que ver con la historia de aprendizaje que ha tenido la persona y las creencias que tiene sobre su propio desempeño», dice la experta. Señala que, teniendo en cuenta esto, «la base del trabajo será identificar y reestructurar aquellas creencias que no resulten adaptativas o realistas en relación con las expectativas sobre el rendimiento».

Otro aspecto interesante es cómo el apoyo psicológico puede no solo ayudar a nivel individual, sino también como equipo. «Es evidente que, especialmente en el caso de deportes colectivos, trabajar variables psicológicas específicas del grupo es sumamente importante», apunta Laura Pineda. Comenta que intervenir sobre la cohesión del grupo, la confianza, el planteamiento de objetivos o la comunicación puede hacer «que el rendimiento del grupo mejore ampliamente», así como «la satisfacción de cada uno de los miembros que lo componen», entendiendo la repercusión que cada rol tiene en el cómputo global.

Asimismo, el deporte es otro de esos campos en los que se produce una invisibilización de lo psicológico . Dice la profesional que, sobre la psicología, sigue un lastre, a veces desconocimiento, otras por no entender muy bien qué pasa o pensar que puede ser temporal, o incluso por el «qué dirán». «A día de hoy existe mucho desconocimiento y estigmatización sobre el papel del psicólogo o psicóloga tanto en el ámbito deportivo como en general», dice. Aun así, la profesional ve «luz al final del túnel», pues explica que cada vez son más los clubes, equipos u organizaciones deportivas que cuentan con la figura del psicólogo o psicóloga del deporte entre los profesionales del cuerpo técnico. «Afortunadamente cada vez se pone más el acento en la importancia de la salud mental siendo más los y las deportistas que reconocen trabajar aspectos psicológicos para mejorar tanto su bienestar como su rendimiento», concluye.