Cómo usar la meditación para gestionar mejor el tiempo y organizar las prioridades

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo planificar y aprender a organizar el tiempo para priorizar lo importante

Tres meditaciones guiadas para reducir la autoexigencia y el bloqueo mental

Organizar el tiempo te ayuda a vivir en calma. belén colomina

19/01/2025 a las 07:03h.

¿Cuántas veces las tareas urgentes te desvían de lo realmente importante? Quizá te hayas planteado esta cuestión muchas veces, pero ¿realmente consigues ordenar tu tiempo alrededor de lo importante o tiende a diluirse entre la multitud de tareas urgentes?

Aprender a organizar tu agenda ... diferenciando y priorizando lo importante de lo urgente es imprescindible para proyectar tus metas. Lo urgente no siempre construye objetivos a largo plazo. Sin embargo, lo importante impactará en tus metas y bienestar de forma efectiva, sostenible y prolongada en el tiempo. De esta manera, si quieres dejar de percibir la agenda como una tarea más y quieres contemplarla como una prolongación de tus valores para darle cabida a lo que realmente confiere de significado a tus días, te invito a escuchar la meditación guiada de esta semana.