Cómo sentir una mayor confianza y seguridad en uno mismo
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo aumentar la seguridad interna
Cómo dejar de preocuparse por lo que no se puede controlar ni resolver
Cómo recomponerse ante la adversidad: tres meditaciones que sirven de guía
Aumentar la seguridad interna implica una actitud de confianza en nuestros recursos, pero no desde la arrogancia sino desde la serenidad de saber de tus talentos y capacidades. Desde el contacto de sentir que quieres llegar a transmitirlas para compartirlas.
Meditación: cómo apreciar lo que la vida nos regala cada día
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo percibir al vida desde la abundancia y no desde la escasez
En los desafíos diarios, la inseguridad puede boicotear la consecución de tus metas y engañarte en un pensamiento negativo y distorsionado como el de «yo no puedo».
Cómo aprender a relajarme para regular el estrés diario
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo descargar las tensiones que se viven en el día a día
Sin embargo, podemos entrenar para ser más constructivos y proactivos. Podemos aumentar nuestra seguridad y confianza para sentirnos más preparados y capaces de afrontar las experiencias y desafíos que se nos presenten para no boicotear nuestro potencial de crecimiento.
Cómo entrenar tus fortalezas a través de la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo mejorar nuestro discurso interno para poner en valor nuestros puntos fuertes
En la meditación guiada de hoy, entrenaremos durante 7 minutos cómo enraizarnos en el suelo para aumentar nuestra estabilidad corporal y el equilibrio mental.
¡Feliz meditación!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina. También puedes saber más sobre su trabajo en su libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo).
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