Cómo restablecer la energía perdida y prevenir la astenia primaveral

Los cambios estacionales nos afectan e influyen en nuestra mente y en nuestro cuerpo. Y es por eso que en la meditación guiada de esta semana dejaremos atrás el letargo y agotamiento del invierno para abrirnos paso a la vitalidad, la claridad y la fuerza de la primavera.

Con cada respiración, absorberemos la energía de esta nueva estación, permitiendo que nos llene de luz y equilibrio. Es momento de restaurar tu energía y abrazar el renacer de la vida.

Espero que te sea útil y que tengas un buen descanso.

Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar (te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina.