¿Te has detenido a indagar sobre qué necesitas soltar en tu interior para renovarte por dentro? Generalmente, estamos pendientes de qué situaciones queremos cambiar, qué metas queremos conseguir, pero dedicamos poco tiempo a soltar todo aquello que ya no nos sirve, ... que nos pesa. Sin darnos cuenta, acumulamos tensiones o preocupaciones que nos restan energía, que ya no nos sirven como impulso al crecimiento. Y aprender a dejar ir, dedicar un tiempo a renovarse por dentro, es tan importante como saber ajustar los cambios externos.
En la meditación guiada de esta semana, te invito a hacerlo. Te propongo dedicar unos minutos de cuidado para ti, para soltar y dejar espacio libre en tu interior y poder llenarte de aquello que realmente deseas.
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo poner foco en aquello que encaja con nuestra esencia y nuestros objetivos
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