Cómo reflexionar sobre qué es lo que, aquí y ahora, impulsa tu vida
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita en esta sesión de meditación guiada a analizar qué es aquello que nos permite tomar las riendas hacia la dirección deseada
Tres propósitos que todos debemos seguir para empezar bien el año
Cómo sentir una mayor confianza y seguridad en uno mismo
Empezar un nuevo año siempre nos impulsa a proyectarnos en nuevos objetivos, nos impulsa hacia la reflexión y nos conecta con una realidad: tenemos la oportunidad de construir nuestra vida. En la meditación de esta semana, te invito a reflexionar sobre qué sería aquello ... que, aquí y ahora, te impulsa y mueve tu vida. ¿Qué es lo importante para ti? ¿Cuál es ese objetivo que deseas perseguir? ¿Qué deseas construir en tu día a día?
Lo importante es que aquello que te planteas, sea aquello que realmente te conduce hacia la dirección deseada y tomes la riendas de la acción. Es decisivo que puedas dedicarle el tiempo y el esfuerzo para seguir cultivándolos en tu día a día.
Y, para que no se diluyan sino que puedas construirlos desde tus valores más arraigados, te invito a estos 7 minutos de meditación guiada.
¡Feliz año y ojalá disfrutes de tus nuevos hábitos!
Meditación: cómo apreciar lo que la vida nos regala cada día
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo percibir al vida desde la abundancia y no desde la escasez
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina. También puedes saber más sobre su trabajo en su libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo).
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