Cómo recordar a los seres queridos que ya no están a través de la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita a evocar momentos y experiencias con las personas que más queremos a través de una sesión de meditación guiada
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Cómo poner foco en lo que de verdad importa
Los rituales y las ofrendas son importantes para recordar a los seres queridos que ya no están con nosotros, pero todo cobra un mayor sentido si lo envolvemos en la mejor de las ofrendas: el amor.
Recordar con amor a nuestros seres ... queridos confiere de una calidez especial a nuestro corazón. Nos permite seguir sintiéndolos cerca, sentir que tuvo un sentido su existencia y que depositaron aquí semillas que siguen germinando en nosotros.
Cómo marcarse nuevos objetivos para definir el rumbo de nuestra vida
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada las claves para planificar con una visión constructiva
Aprendimos muchas cosas de ellos, incluso estamos aquí y ahora, por ellos. Por multitud de ancestros que hicieron posible la continuación de la vida.
Honrar la vida, es cuidar del amor. Honrar a la gente querida , viva y muerta, es amarles.
Estamos hechos de multitud de recuerdos hilvanados en nuestra memoria, de vivencias guardadas en nuestra mente, experiencias repletas de emociones. Cada recuerdo lleva una tonalidad afectiva y todos traen su semilla de aprendizaje. Semillas que quedaron para ser escuchadas, elaboradas o para poder saborear el paso del tiempo. Así, hacer crecer estas semillas en armonía , depende de ti.
Cómo entrenar tus fortalezas a través de la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo mejorar nuestro discurso interno para poner en valor nuestros puntos fuertes
Podemos hacer anclajes positivos en nuestra vida, traer y alentar los recuerdos positivos , los que nos dan calor y empuje cuando los necesitamos. Porque todo cambia a nuestro alrededor pero podemos conservar su esencia para siempre.
Cuidar de tus recuerdos hará que puedas disfrutar de ellos, saborearlos para sentir que su confort, aquí y ahora, sigue estando presente.
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