Cómo potenciar las fortalezas internas usando la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo sacar fuerzas de la flaqueza
Tres propósitos que todos debemos seguir para empezar bien el año
Cómo sentir una mayor confianza y seguridad en uno mismo
Muchas veces, nos sentimos inseguros o insatisfechos con nosotros. Si dejamos de lado la conexión íntima con nosotros mismos, con nuestras fortalezas y valía, el estrés y las exigencias, pueden ir mermando nuestra estima. Las temidas comparaciones, los mensajes externos e internos que señalan ... el error, las expectativas desmesuradas, todo puede influirnos a sentirnos inferiores o también, puede acompañarnos a crecer y a seguir desarrollándonos.
Todo depende del lado en el que quieras situarlos. El absolutismo y rigidez del mensaje no te hará bien, sin embargo, ser capaz de parar, reflexionar, conectar contigo y tus recursos, pueden impulsarte en cualquier nuevo desafío, error o exigencia.
En la meditación guiada de esta semana, te propongo 7 minutos para cultivar tu interioridad, para conectarte con tu valía, tus cualidades y fortalezas. Te acompaño hacia un viaje de crecimiento desde adentro hacia fuera.
¡Feliz meditación, feliz camino!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina. También puedes saber más sobre su trabajo en su libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo).
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