Cómo marcarse nuevos objetivos para definir el rumbo de nuestra vida
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada las claves para planificar con una visión constructiva
Así ayuda la meditación a aliviar el estrés que se siente cuando acaban las vacaciones
Quizá puede parecer un tópico, pero la realidad es que necesitamos establecer nuevos objetivos para sentir que avanzamos en la dirección deseada. A veces, imaginamos que se cumplirán solos, que con el paso del tiempo iremos consiguiendo nuestros sueños y metas pero, ... tal y como la vida nos va mostrando, la realidad es bien distinta. Cada objetivo que nos marcamos requiere de un tiempo para contemplarlo, definirlo, temporalizarlo y trabajarlo.
Es importante detenernos ante la premura del tiempo para organizar lo realmente importante, esos objetivos que marcan el rumbo por el que queremos que discurra nuestra vida.
Y, como a veces no es fácil detectar la necesidad que queremos cubrir con estos propósitos, ni aterrizarlos a nuestro día a día, en la meditación guiada de esta semana, te invito a contemplarlos, crearlos y sobre todo, sentir que en este nuevo inicio te acompañas, sin exigencias, sino desde el respeto y compromiso por crear tu propio camino.
¡Feliz meditación!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina.