Cómo abrirse a los encuentros en verano para disfrutar de nuestros seres queridos
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, muestra en esta sesión de meditación guiada cómo abrirse a nuevas personas durante esta temproada de encuentros
Cómo envolver tu cuerpo en serenidad a través de la meditación
Con la llegada del verano acuden a nuestra mente un repertorio de episodios vacacionales que pueden conectarnos con la alegría, con la ilusión y las ganas de compartir, pero también pueden conectarnos con la nostalgia o la tristeza. Cuando llega esta época del año, ... solemos tener más tiempo libre, más ocio y más encuentros. Evocarlos desde una actitud de apertura y receptividad podrá conectarte con la mejor parte de ellos, podrá ayudarte a sacarles su mejor partido y poder compartir la mejor versión de ti.
En la meditación guiada de esta semana, te invito a unos instantes de reconexión con ellos. Unos minutos en los que descubrir lo mejor de los encuentros para recibirlos tal y como tu quieras.
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina. También puedes saber más sobre su trabajo en torno a los beneficios de la meditación en su libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo).
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