Meditación guiada
Cómo superar momentos difíciles con la ayuda de la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo afrontar los episodios duros de nuestra vida
Todos atravesamos momentos de dificultad que tambalean nuestro día, o incluso nuestro camino. Esta sensación nos puede hacer sentir vulnerables frente a la vida, sin embargo, tenemos la capacidad de recuperación frente a la adversidad, tenemos la capacidad de salir fortalecidos aun cuando las ... circunstancias no sean del todo favorables. Las dificultades pueden convertirse en grandes maestros de los que podemos aprender incluso a diseñar nuevos rumbos , nuevas formas de seguir avanzando.
Y para ello he preparado esta meditación para ti. Una meditación en la que entrenamos nuestra mente y nuestro cuidado interno ante los momentos de dificultad. Porque todo pasa, todo es transitorio y, mientras sucede, mejor aprender a sostenerme desde la serenidad de una mente enfocada.
Adelante, te espero en la meditación de hoy.
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