Cómo lograr que los pensamientos negativos dejen de controlar tu mente

Belén Colomina

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21/01/2023 a las 23:35h.

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Los pensamientos cuando toman el control del presente pueden alejarnos de vivir una vida plena. Darles el protagonismo puede ser peligroso si los dejamos gobernar desde un piloto automático azaroso y veloz. Un funcionamiento que puede traernos más problemas que soluciones . Pensar ... en exceso en el futuro o en el pasado, atascarnos y rumiar algunas de las situaciones que nos preocupan es algo muy común, por lo que necesitamos entrenar nuestra atención para percatarnos cuando esto ocurra, saber gestionarlo y regresar en calma al momento presente. Necesitamos dejar ir lo que nos atasca para dirigirnos a su resolución efectiva, a lo que sí podemos hacer hoy para ocuparnos de lo que nos ocurre.