Cómo afrontar las dificultades con serenidad gracias a la meditación

A veces, nos sentimos vulnerables en los momentos de dificultad y necesitamos cuidarnos y atendernos para conectar con nuestra confianza, nuestro valor y nuestra seguridad . Porque cuando nuestra estabilidad se tambalea, cuando nos encontramos frente a una crisis o ante un cambio ... repentino, la incertidumbre nos hace conectar con la inseguridad y los miedos . Sin embargo, podemos vivir estos momentos acompañados de nuestras fortalezas . Podemos transitarlos junto a la serenidad de una mente en calma que nos permita elegir la mejor perspectiva para el momento.