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Conoce Joe Weider, la leyenda que cambió el mundo del Fitness

Repasamos la desconocida vida de una de las personas que más han influido en el sector del fitness.

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Alfonso M. Arce

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Puede que alguna vez hayas oído hablar de las rutinas Weider. Se trata de uno de los sistemas de entrenamiento más famosos del mundo y, aunque estrictamente hablando no fue inventado por Joe Weider, fue él quien lo empaquetó y difundió a los amantes ... de las pesas de todo el mundo. Las rutinas Weider tienen entre sus características principales la de entrenar únicamente uno o dos grupos musculares por sesión, utilizando varios ejercicios, series y repeticiones por músculo.

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