Fitness
El entrenamiento full body que Alexandra Pereira hace con Crys Díaz
Entre las VIP a las que entrena la experta Crys Díaz se encuentra Alexandra Pereira, una de las influencers con el cuerpo más tonificado
M. González
Si eres una persona activa en Instagram y sigues a un alto porcentaje de influencers verás que, en su apretada agenda, parece imposible que saquen hueco para hacer deporte, y aunque la genética tiene mucho que ver, salta a la vista que pasan por el ... gimnasio... El secreto, según apunta el entrenador personal Miguel Ángel Peinado , está en agendar los entrenamientos como una labor más diaria, y no saltársela salvo en casos que así se requiera. Y Alexandra Pereira, la empresaria española con casi dos millones de seguidores en Instagram, parece cumplirlo al pie de la letra.
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Crys Díaz es la artífice de que esto sea así. La entrenadora personal de celebridades de la talla de Blanca Suárez, Aitana Ocaña o Laura Escanes, y autora del libro « Actívate y cambiará tu vida » es la encargada de que Alexandra Pereira sea una de las reinas de redes sociales con el cuerpo más esculpido de todos. Su táctica es sencilla: exige a cada cliente primeramente lo que puede dar, para más tarde pedir rangos más altos. «Los entrenadores personales tenemos que convencerles de que han de cumplir sus intenciones y hacerles ver que es posible lograrlo. Hay que establecer pequeños objetivos a corto y largo plazo e ir poco a poco a por más», cuenta la experta.
El entrenamiento de Alexandra Pereira
Con balones de pilates, mancuernas o sobre una plataforma Waff. Alexandra Pereira practica cualquier ejercicio y acompañada casi siempre de material, para aumentar la dificultad. En el gimnasio Crys Dyaz & Co, la influencer tonifica sus piernas, glúteos y abdomen gracias a las planchas y las sentadillas, principalmente.
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