¿Qué es la calistenia?

Nada de instalaciones específicas ni complejas máquinas deportivas. La calistenia consigue mejorar el tono físico de quienes la practican de manera efectiva, utilizando como herramienta el peso corporal.

Estos ejercicios permiten practicar la disciplina en cualquier parte y su ventaja es que se adaptan ... a la perfección a cada persona. Entre sus virtudes destaca una mejora sustancial de la flexibilidad y de la movilidad articular.