Qué hacer si tenemos una bajada de tensión y por qué son más comunes en verano

Cuando ocurre, casi siempre se experimentan unos síntomas muy concretos que hacen que la bajada de tensión sea una situación muy reconocible. En primer lugar es común, tal como indica la doctora López Rodríguez, notar una visión borrosa o visión de túnel, en la que el campo visual se estrecha y solo se ve lo que está enfrente. «También se experimentan sudoración, náuseas o vómitos y aturdimiento . Algunas personas pueden perder la conciencia durante unos segundos e incluso sufrir movimientos convulsivos», apunta la profesional.

Aunque las bajadas de tensión son más comunes durante el verano , debido al calor y el riesgo de deshidratación, hay otros factores que puede ser razón para sufrir una. Comenta la doctora que, más allá de este calor excesivo, el estar mucho tiempo de pie, estímulos desagradables como ver sangre o un olor muy intenso, la ansiedad, el consumo excesivo de alcohol, o una ingesta copiosa, pueden ser causa. También, añade, se puede producir con una tos intensa, la defecación o la micción.

Si sufrimos una baja de tensión, lo primero que debemos hacer es pedir ayuda y tumbarnos, para, si perdemos en conocimiento, no golpearnos. « Alguien debería elevarnos las piernas para mejorar el retorno venoso , hidratarnos abundantemente e ingerir algún alimento rico en sal», apunta la doctora López Rodríguez.

Sobre qué podemos hacer para evitar la bajada en tensión en un primer lugar, lo idea es evitar las situaciones predisponentes tales como pasar mucho tiempo de pie o sentado en la misma postura, los lugares calurosos y concurridos, la visión de sangre y heridas etc. « Hemos de hidratarnos bien , sobre todo si es verano. Las medias de compresión de venta en farmacias pueden ser útiles, especialmente en personas con varices. Por último, si los síntomas son frecuentes, tenemos enfermedades previas o cualquier otra duda, debemos consultar a nuestro médico», concluye la profesional.