Esto es lo que puedes hacer para acelerar tu metabolismo
Comer más proteínas y menos carbohidratos es uno de los cambios de alimentación necesarios para activar el metabolismo
El metabolismo basal es la energía que una persona necesita estando en reposo , sin realizar ninguna actividad física. Para acelerar nuestro metabolismo , debemos prestar atención a lo que comemos y a qué tipo de ejercicio físico realizamos.
En la alimentación , la clave está en una dieta con más proteína s que carbohidratos, rica en pescado, carne magra, queso, leche, huevos y frutos secos . En deporte, podemos hacer entrenamiento de fuerza o aeróbico . También podemos tomar estimulantes naturales, como el café o el picante , pero con cautela.
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