En 'El equilibrio perfecto' la especialista explica la profunda conexión entre las hormonas y la microbiota y por qué la salud intestinal puede ser la clave para lograr el bienestar físico y emocional
Primar el consumo de vegetales frente al de animales reduce el riesgo de sufrir enfermedades como la cardiopatía coronaria, la diabetes tipo 2 o ciertos tipos de cáncer
Dos de sus grandes bazas son la constancia y la preparación física guiada por un profesional: el entrenador Ignacio Batallán, su pareja y padre de su hijo
La Doctora en Ciencias Biomédicas, especialista en Medicina Interna y experta en microbiota explica en su nuevo libro cómo aumentar la longevidad y dar vida a los años y no solo años a la vida
En su obra 'Esta herida no me pertenece' la doctora en psicología aporta una guía para sanar el trauma generacional
El psicólogo y escritor invita en 'La senda Kaizen' a convertirse en una persona kaizen y lograr grandes metas con pasos pequeños y consistentes
Una ginecóloga analiza la nueva tendencia, viralizada en Tik Tok, que consiste en fabricar óvulos caseros con aceite de coco para introducirlos en la vagina y obtener supuestos beneficios
Tres psicólogos explican las luces y las sombras de una emoción adaptativa, pero compleja, que si se gestiona bien puede ayudar a mejorar el crecimiento personal
Los tiempos varían en función del tipo de alimento y de si están o no cocinados previamente. Y también es importante colocarlos en el lugar correcto
Este mineral participa en más de 300 reacciones bioquímicas que regulan la energía, la presión arterial, la contracción muscular, la salud ósea y el equilibrio nervioso. Pero antes de consumirlo como suplemento, conviene distinguir cada compuesto
En su obra 'La senda Kaizen' el psicólogo y escritor Tomás Navarro invita a descubrir cómo lograr grandes cambios con pequeños pasos
Las personas con mayores capacidades de autorreflexión, metacognición y control de la atención viven estos episodios con mayor asiduidad
Para las que quieren empezar a hacer ejercicio, para las que disfrutan con la música, para las que adoran comer rico y sano, para las que necesitan relajarse y desconectar... ¡Regalos para que se cuiden!
En su obra 'El puente donde habitan las mariposas' la doctora en Neurociencia describe el proceso de construcción del cerebro, desde la influencia del pensamiento hasta el papel transformador de la respiración como encuentro con la intimidad y explica cómo preservar la salud mental
Cuatro psicólogas explican las claves para entender las emociones, sentimientos y síntomas psicológicos relacionados con la vivencia de una situación traumática como fue el fundido a negro
Aceptar las emociones, evitar el catastrofismo, proteger a los más vulnerables y mantener un espíritu solidario son las recomendaciones de los psicólogos para primar el autocuidado tras un evento traumático
