El método de los tres ochos para reducir el estrés
Organizarse mejor el día, los horarios y las actividades cotidianas ayuda a fortalecer las capacidades personales y previene los bloqueos
Organizarse mejor el día, los horarios y las actividades cotidianas ayuda a fortalecer las capacidades personales y previene los bloqueos
Inés Ortega y Marina Rivas proponen en su nueva obra, 'Nuestros táper', fórmulas prácticas para cocinar rápido, sano y con ingredientes de proximidad que ayuden a cuidarse tanto en casa como en la oficina
El trastorno afectivo estacional, que sufren algunas personas con la llegada del invierno, puede afectar tanto al estado de ánimo como a la libido
La influencia de la interacción social en el ciclo menstrual se conoce como 'efecto McClintock' y fue descrito en los setenta. Sin embargo, la ciencia no se pone de acuerdo a la hora de avalar este fenómeno
Javier Iriondo, experto en desarrollo personal y liderazgo, aporta en su obra 'Este es tu momento' las herramientas necesarias para gestionar las emociones ante los retos y dificultades de la vida
La Dra. Rosa Molina, especialista en psiquiatría y máster en neurociencia, explica en su obra 'Tus microtraumas' cómo identificar las heridas emocionales para que nuestro pasado no condicione nuestro futuro
El divulgador y conferenciante Álex Rovira explica en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' cómo pasar de ser «víctima de las circunstancias» a «creador de circunstancias»
El conflicto se da cuando se olvida que las relaciones de pareja consolidadas son, además de un vínculo amoroso, una relación de convivencia que se lleva a cabo en términos materiales
las personas con estreñimiento crónico o con ciertas dificultades para defecar tienen un mayor riesgo de desarrollarlos, pero se puede prevenir su aparición
Apegarse a creencias irracionales puede suponer un perjuicio psicológico que desencadene trastornos adaptativos, ansiedad, aislamiento o baja autoestima
Los psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro desvelan en su obra 'Ansiedad: entenderla y manejarla' cómo distinguir si vivimos una emoción o sufrimos una patología
Aumentar la variedad de verduras, sustituir la mahonesa por opciones más ligeras y dar importancia al contenido proteico son algunas de las claves para reducir su aporte calórico
Aunque esta práctica sexual es más frecuente en las primeras experiencias en pareja, puede ser una buena herramienta para reactivar la pasión en las relaciones duraderas
Aunque es habitual vincular las afonías y las ronqueras con enfermedades respiratorias, lo cierto es que algunas molestias en la voz tienen causantes más emocionales
La experta en neurociencia, Ana Ibáñez, explica en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' cómo aumentar el potencial del cerebro y revela que es mayor de lo que imaginamos
La nutricionista Sandra Moñino revela lo que pasa en el cuerpo cuando se consumen azúcares en exceso y cómo cuidarse para evitar su impacto sobre la salud