Estrés, la enfermedad de las parejas

Al final del día, no quedan fuerzas, ni ganas, para hablar con la otra persona con la que convivimos, todo se reduce a un cruce de preguntas y respuestas muchas veces vacías. Y lo más importante, el afecto, las sensaciones, las impresiones, los sentimientos y los pensamientos se quedan en el tintero de nuestro interior. La pareja se llega a distanciar tanto que un mal día no se reconoce. En el peor de los casos, el estrés les separa, se divorcian, originando además cuadros de ansiedad y depresión que necesitan ya de una terapia y tratamiento farmacológico.

«Se ha comprobado que la cantidad de estresores pequeños de la vida diaria tienen mucha incidencia en el desarrollo del malestar en la familia y, por ese motivo, los matrimonios acaban muchas veces en divorcio», afirma Adrián Cano, director de la Unidad de diagnóstico y terapia familiar de la Clínica Universitaria de la Universidad de Navarra . De hecho, las estadísticas revelan que cada año se rompen más matrimonios. En 2010, fueron 127.473 parejas las que decidieron emprender cada uno la vida por separado, un 2,45% más que en el año anterior. Y no hace falta que se produzcan acontecimientos de gran trascendencia (despido, enfermedad, la muerte de un familiar...) «ante esos estresores graves el entorno, la familia y los amigos reaccionan mejor», apunta Cano?, las responsabilidades del día a día van cargando a ambos.

Es un hecho constatado: El 54% de los españoles afirma llevar una vida estresada, según un estudio de la Fundación Pfizer . El trabajo, la familia, los hijos y, ahora con esta profunda crisis, la falta de un empleo son los motivos principales. Los que más se quejan de esa situación son los adultos entre 35 y 49 años, y más las mujeres. A ellos les estresa más el trabajo y a ellas también la familia. En los últimos dos años incluso los españoles se sienten más presionados por dos situaciones contrapuestas: los que trabajan, por la mayor carga de actividad que soportan, y los desempleados, sobran las palabras. «Estamos viendo que muchas separaciones se producen por problemas derivados de la situación económica: padres que trabajan muchas horas y se sienten mal por no atender a sus hijos, que no recortan el horario por miedo al despido, madres que no dan abasto, hijos que hacen solos los deberes...», señala Clara Isabel Lacunza, psicóloga del Servicio Navarro de Salud .

Sin duda, la situación económica es un handicap más que agrava las preocupaciones del día a día. ¿Pero cómo nos afecta? «Los estresores diarios crónicos repercuten en que hay menos tiempo para estar con la pareja, hay menos experiencias de bienestar con el cónyuge, menos capacidad de disfrutar en la pareja y empeora la calidad en la comunicación, cuesta más expresarse de forma positiva, se ven las cosas peor y se tiende a engrandecerlas más. Y mientras ocurre eso, no somos conscientes», explica el doctor Cano. Cuando existen pequeños estresores continuos hay un alto riesgo de enfermedad física y psicológica: alteraciones del sueño, dejamos de comer, de hacer ejercicio, nos deprimimos, sentimos ansiedad, empeora el contacto familiar y conyugal, sentimos hostilidad hacia el otro, rigidez...».