Uno de los ejercicios que más se ve en la zona de peso libre de los gimnasios es también uno de los movimientos más eficaces para trabajar todos los grupos musculares, pero también es de los más delicados de hacer.
De la mano de un doctor en Ciencias de Medicina del Deporte te contamos cómo saber si estás entrenando demasiado
Dos expertos en fitness nos cuentan explican cómo afecta la alimentación a la hora de hacer ejercicio
Repasamos cuáles son los cambios habituales del cuerpo a medida que se acerca a los 40, las claves del entrenamiento a esta edad y qué ejercicios son los más eficaces y recomendables
Por la cantidad de grupos musculares que se activan, la facilidad para hacerlo en cualquier lugar y el número de variantes que existen
Estas son las claves, según los expertos, que serán protagonista en el universo fitness durante los próximos doce meses
Una de las preguntas más recurrentes en los gimnasios es el tiempo que hace falta para ver los resultados del entrenamiento en nuestro cuerpo
Este grupo de músculos, que se debilitan por la edad y otros factores, tienen un papel esencial en la incontinencia y la salud sexual
El cantante ha compartido con sus seguidores sus primeros resultados tras empezar a hacer deporte
Este objeto de coleccionista con el que el español venció a Roger Federer se ha colado en la lista de objetos relacionados con este deporte más caros jamás vendidos en una subasta
El Matador, deportista de moda en nuestro país, ha cambiado muchos detalles en su preparación para el combate en el que se convirtió en el primer campeón español de la historia de la UFC
La dieta, el tipo de entrenamiento y un proceso de deshidratación extremo son algunas de las claves de la preparación de Ilia Topuria en su camino hasta el campeonato mundial de peso pluma en la UFC
El intérprete turco ha compartido con sus seguidores el secreto detrás de su nuevo aspecto
Le preguntamos a una entrenadora personal por los tres abdominales más efectivos, esos con los que se puede conseguir un abdomen fuerte, en el que se dibuje de aquí al verano la ansiada «tableta de chocolate»
Si tu propósito para este 2024 ha sido retomar el gimnasio después de un largo parón o empezar a hacer deporte desde cero, este método de entrenamiento viral en las redes sociales puede ser el primer paso de tu rutina de trabajo
El cantante ha mostrado una foto sin camiseta donde se aprecian sus músculos bien definidos
Cuando has cogido unos kilos después del break o de los excesos navideños, hay una fórmula infalible para reenganchar tu ritmo habitual de entrenamiento y perder esos kilos de más
