Tener relaciones sexuales la noche anterior promete una jornada laboral más productiva

Ahora, un estudio viene a confirmar que aquellos matrimonios que tienen una vida sexual saludable (en casa, no en la oficina) tienen al día siguiente una mejor jornada de trabajo y mayor propensión a involucrarse en sus tareas y a disfrutar de la vida laboral, explica señala Keith Leavitt , profesor de la Universidad de Oregón .

«Hacemos bromas acerca de la gente que viene "especialmente de buen humor al trabajo" pero resulta que esto es real y debemos prestarle atención», señala Leavitt, un experto en comportamiento organizacional y de gestión. «Mantener una relación saludable que incluya una vida sexual saludable ayudará a los empleados a ser más felices y estár más comprometidos en su trabajo, lo que beneficia a los empleados y a las organizaciones para las que trabajan».

El estudio también mostró que « llevar a casa » el estrés relacionado con el trabajo afecta negativamente la vida sexual de los empleados. «Estar pendientes del teléfono y de los correos electrónicos una vez en casa es fundamental según los hallazgos del estudio», señala Leavitt. Cuando el trabajo lleva a un empleado a sacrificar hábitos como el sexo , su desempeño en el trabajo puede declinar.

Los hallazgos fueron publicados este mes en «Journal of Management». Los coautores son Christopher Barnes y Trevor Watkins de la Universidad de Washington y David Wagner de la Universidad de Oregón.

Las relaciones sexuales provocan la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con los centros de recompensa del cerebro, así como oxitocina, una hormona asociada al vínculo social y al apego. Esto produce que el sexo sea una especie de « ascensor de humor natural y relativamente automático cuyos beneficios se extiendan hasta bien entrado el día siguiente, señala Leavitt.

Para entender el impacto del sexo en el trabajo, los investigadores le hicieron un seguimiento a 159 empleados casados durante dos semanas, pidiéndoles que completaran dos breves encuestas cada día. Así, hallaron que los empleados que mantuvieron relaciones sexuales reportaron estados de ánimo más positivos al día siguiente, y altos niveles de humor en la mañana que se complementaron con un compromiso al trabajo más sostenido y una mayor satisfacción durante toda la jornada laboral.

El efecto, que parece permanecer por lo menos 24 horas, fue igualmente intenso tanto para hombres como para mujeres y se mantuvo incluso después de que los investigadores tuvieran en cuenta la satisfacción marital y la calidad del sueño , dos predictores comunes del estado de ánimo diario.

«Esto es un recordatorio de que el sexo tiene beneficios sociales, emocionales y fisiológicos, y por ello, es importante que sea una prioridad», dijo Leavitt.

«Hacer un esfuerzo para mantener una vida sexual saludable debe considerarse un tema de sostenibilidad humana», apunta Leavitt.