Medio kilo de brócoli tiene las mismas calorías que tres lonchas de beicon frito

Las necesidades calóricas diarias para un adulto sano son de 2.000 a 2.500 calorías/día para el hombre y de 1.500 a 2.000/día para la mujer. Pero ¿sabrías visualizar cuánta cantidad de comida es eso? La web de investigación wiseGEEK.com ha fotografiado las porciones equivalentes a 200 calorías de 71 alimentos muy distintos. Ya te adelantamos que para alcanzar esa suma calórica se necesitan ingerir muchos más gramos de brócoli o de apio que de ositos de gominola o beicon frito. Compara: