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«Con el yoga contrarresto mi hiperactividad»

P. Quijada

Última revisión lunes 25 de junio de 2012

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«Con el yoga contrarresto mi hiperactividad»

Esta inmersa en otra novela que espera terminar en un par de meses. Es el fruto del trabajo de dos años, aunque pasará otro más hasta que vea la luz. En ese año de correcciones y promoción ya habrá empezado otro libro. Se levanta temprano para escribir pero necesita dormir ocho horas para sentirse descansada. Practica yoga y pilates un par de veces en semana y cada día camina durante una hora, casi siempre en compañía de su perro Argos y sin móvil, porque el ejercicio es la mejor forma, asegura, de combatir el estrés que le genera su apretada agenda. Se declara hiperactiva «No saber estarse quieta no es bueno» y como contrapunto recurre al yoga, «un ejercicio físico inteligente, que te permite conocer mejor tu cuerpo, controlarte y aprender a respirar».

YO ME CUIDO

«Soy vegetariana. Tomo legumbres, aceite de oliva, verduras, fruta y, sólo de vez en cuando, pescado»


«Me gusta empezar el día con un buen desayuno: zumo, cereales, tostada con tomate y aceite y yogur»


«No tengo tendencia a engordar, pero en verano cojo un par de kilos, tal vez por los helados y la siesta»


«Me hago chequeos regulares por mi tendencia a la anemia. Y después de los 50 aparecen goteras»


«Todas las enfermedades me impresionan, pero ante el dolor no puedo permanecer indiferente»


«Mi punto débil es la anemia. Siempre he sido debilucha pero con una salud de hierro»


«Era una fumadora compulsiva. Lo dejé hace 20 años y no lo he vuelto a probar para no recaer»


«Para estar en forma necesito dormir ocho horas. La siesta, solo en verano »

«El estrés se combate mejor con ejercicio físico: Hago yoga, pilates y me gusta mucho caminar»


«Mi vicio confesable es el chocolate: me sienta fatal pero me encanta. Lo suelo tomar en Navidad»

nota

La información médica ofrecida en esta web se ofrece solamente con carácter formativo y educativo, y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario.

Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.

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