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Los riesgos de quitarse los lácteos

Los riesgos de quitarse los lácteos

Son uno de los grupos de alimentos más completos y equilibrados, por lo que no deberían eliminarse de la dieta si no hay una indicación médica que lo aconseje

Aprende a comer para adelgazar sin hacer locuras

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Este año no te propongas simplemente perder kilos. Mejor piensa en cómo puedes mejorar tu dieta para mantener un peso saludable y evitar las enfermedades asociadas al sobrepeso. El estilo de vida mediterráneo, con más vegetales y menos tiempo sentado, es la clave

Frutas secas, una sana golosina

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El otoño es la época de estos dulces vegetales que aportan energía y son ricos en potasio, fibra, vitaminas del grupo B y antioxidantes