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Siete pasos para mantener el cerebro sano desde la infancia hasta la vejez

Siete pasos para mantener el cerebro sano desde la infancia hasta la vejez

Un estilo de vida saludable beneficia al cerebro tanto como al resto del cuerpo y puede disminuir el riesgo de deterioro cognitivo (una pérdida de la capacidad de pensar bien) a medida que se envejece, según nuevas recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) y la Asociación Americana de Ictus

Cuando el TDAH lo padece un adulto

Cuando el TDAH lo padece un adulto

EL TDAH se diagnostica desde hace unos años, pero hay multitud de personas mayores que lo sufren y durante su infancia sus padres y educadores no supieron ponerle nombre a sus síntomas.

El mundo no duerme lo suficiente

El mundo no duerme lo suficiente

Un estudio ha concluido que las presiones sociales podrían estar acortando el tiempo que se dedica a dormir, contribuyendo a una «crisis global de sueño»

La vida moderna no hace que durmamos menos

La vida moderna no hace que durmamos menos

Ni internet ni los móviles influyen. Según un estudio, las tribus pre-industriales tienen unos hábitos de sueño muy similares a los de las culturas de tecnología más avanzada

Gonzalo López Sánchez Comentar
Conmoción en Garrapinillos tras las explones de la pirotécnia

Conmoción en Garrapinillos tras las explones de la pirotécnia

La pirotecnica ha dejado un largo silencio en Garrapinillos. El de quienes recibieron una llamada advirtiendo que los fallecidos eran de sus familias. Esta ha sido una noche de insomnio para muchas personas. Historias personales que demuestran que este ha sido un duro palo para todo el mundo. Vecinos de las localidades cercanas cuentan como aún no se pueden quitar el ruido de las explosiones de la cabeza.

El índice de masa corporal de los españoles supera los valores saludables

El índice de masa corporal de los españoles supera los valores saludables

En España se arrastran unos kilitos de más. Grupo NC Salud ha tomado las medidas y calculado el índice de masa corporal de los españoles y los datos nos coloca por encima de los valores saludables. Si el estándar está entre 18,5 y 24,9, en Asturias (33,24), Tarragona (31,84) y Córdoba (31,73) los superan y llegan al nivel de obesidad de primer grado. Incluso en las ciudades más sanas no logran colocarse en la media. Segovia (27,84), Valladolid (28,01) y Baleares (28,08) tienen los datos más bajos pero están situados en el nivel de sobrepeso. Toca cuidarse y son las mujeres, a partir de los cuarenta años, quienes más lo hacen. La mayoría no está interesada en prevenir enfermedades cardiovasculares o mejorar la condición deportiva, sino en recuperar la talla y volver a poder colocarse ese vestido que, de repente, se quedó pequeño.

Un grupo de voluntarios se someten a un experimento para comprobar los efectos de la contaminación en su cuerpo

Un grupo de voluntarios se someten a un experimento para comprobar los efectos de la contaminación en su cuerpo

Tras una revisión médica Gemma ya puede ponerse el primer sensor que mide su actividad física. Durante 7 días también llevará un GPS, un cardiómetro y un medidor de contaminación en sus desplazamientos por la ciudad. Cada día se mueve en moto y a pie y es consciente de que respira polución. Por eso participa en este estudio. Es lo que harán los investigadores con los datos de los 14.000 voluntarios. Durante 2 años y en 7 ciudades europeas se desplazarán con estos aparatos. Un problema que cada vez preocupa más a los habitantes de las grandes ciudades. Gracias a estos voluntarios se conseguirá que haya espacio y aire más limpio para todos.

Lo que los ronquidos esconden

Lo que los ronquidos esconden

En ocasiones pueden estar agravados por algunos hábitos y ligados a las apneas y a un trastorno del sueño de graves consecuencias

Gonzalo López Sánchez Comentar
Dormir en una cama de agua

Dormir en una cama de agua

Aunque muchos dudan de la comodidad de estos colchones, el descanso sobre el líquido elemento también tiene defensores

Un sueño de muerte

Un sueño de muerte

Los hombres con insomnio crónico que duermen menos de seis horas cada noche tienen un mayor riesgo de morir de forma prematura

Los riesgos de dormir mal en la infancia

Los riesgos de dormir mal en la infancia

Los niños que no disfrutan de un sueño de calidad tiene un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, obesidad, diabetes, crecimiento más lento o alteraciones del comportamiento

Al sonido de los muhaserin

Existen desde el comienzo del islam, hace más de 1.400 años y su labor es voluntaria. Se les reconoce por el repique de sus tambores y sus peculiares melodías y son los auténticos «despertadores» de los musulmanes

El reto de dormir

El reto de dormir

Con la edad, el sueño es menos profundo. Sepa cómo cuidar de su descanso adquiriendo unas costumbres saludables