BEATRIZ COSTA

SANTIAGO. La exposición insuficiente al sol, una dieta no muy buena en calcio y las ropas oscuras contribuyen a estos niveles tan bajos de vitamina D que presenta la sociedad española. Según José Ramón Caeiro, miembro del Grupo de Estudio de Investigación en Osteoporosis, Galicia se sitúa a la cabeza de las comunidades autónomas con mayor carencia de esta vitamina, superando el 64% de la media española de mujeres posmenopáusicas con osteoporosis que presentan esta falta.

Sin embargo, también explicó que esta insuficiencia se produce en todo el territorio nacional y puso como ejemplo a la ciudad de Córdoba, que pese a contar con muchas horas de sol, sus habitantes «muestran unos niveles de vitamina D igualmente bajos». Asimismo, declaró que se trata de un problema «detectable y modificable». Por ello, Caeiro hizo una especial referencia a la alimentación en nuestra Comunidad y aclaró que casi no se sigue la dieta mediterránea. Además aconsejó la ingesta de carnes, huevos, pescados y productos lácteos «enriquecidos en calcio».

En esta línea, Faustino Pérez-López, miembro del Grupo de Osteoporosis de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, declaró que «los hábitos alimenticios se fijan mal desde la infancia y en el caso de la mujer el hecho de no crear masa ósea durante sus primeras etapas vitales agrava el problema de la osteoporosis. Asimismo, recordaron la necesidad de los suplementos tanto de calcio como de vitamina D.

Por otro lado, ambos facultativos explicaron que niveles adecuados de vitamina D ayudan a reducir los efectos de la osteoporosis en las mujeres mayores de 55 años y los índices de caídas y fracturas entre las personas mayores.

Por su parte Caeiro subrayó que esta enfermedad afecta a cerca de 2 millones de mujeres en España y matizó que podría llegar a ser una «verdadera pandemia» en el 2050. Así lo recoge la «Declaración española sobre la vitamina D en el manejo de la osteoporosis» que nace de la cumbre europea de Dublín.