En positivo - Técnica de relajación muscular progresiva

Para Iago Taibo Corsanego, director del centro PositivArte, conocer y practicar alguna técnica de relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales.

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Para Iago Taibo Corsanego, director del centro PositivArte, conocer y practicar alguna técnica de relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales. Una de las más efectivas, que se puede ver explicada paso a paso en el vídeo, es la «Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson», que consiste en trabajar 16 grupos de músculos, tensando y relajando diferentes zonas de nuestro cuerpo.