Cuando llegan las vacaciones es más fácil disponer de tiempo para nosotros mismos. Se desvanecen las excusas para no cuidarse . Es un buen momento para empezar con la rutina de hacer ejercicio de cara a continuar el resto del año, tanto en el ... gimnasio como cada uno por su cuenta. ¿Y que mejor manera de empezar por tonificar los glúteos y piernas, unas de las partes del cuerpo que más se muestran en verano ?
Alberto García, trainer de Urban Fitness explica en el siguiente vídeo cómo realizar sencillos ejercicios.
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