Temas

Cristina Garrido

Los riesgos de quitarse los lácteos

Los riesgos de quitarse los lácteos

Son uno de los grupos de alimentos más completos y equilibrados, por lo que no deberían eliminarse de la dieta si no hay una indicación médica que lo aconseje

La letra pequeña de las bebidas de moda

La letra pequeña de las bebidas de moda

Aguas de sabores, zumos, té verde, bebidas vegetales... Todas hidratan porque tienen como base el agua, pero contienen otros ingredientes de los que no es recomendable abusar

Los alimentos que cuidan la fertilidad

Los alimentos que cuidan la fertilidad

Aunque la edad es el factor que más influye a la hora de conseguir un embarazo, que los futuros padres sigan la dieta mediterránea y un estilo de vida activo y sin tóxicos favorece la fecundabilidad

Aprende a comer para adelgazar sin hacer locuras

Aprende a comer para adelgazar sin hacer locuras

Este año no te propongas simplemente perder kilos. Mejor piensa en cómo puedes mejorar tu dieta para mantener un peso saludable y evitar las enfermedades asociadas al sobrepeso. El estilo de vida mediterráneo, con más vegetales y menos tiempo sentado, es la clave

La prevención del cáncer empieza en tu plato

La prevención del cáncer empieza en tu plato

Uno de cada tres cánceres está relacionado con una dieta inadecuada. Tomar más vegetales, proteínas de calidad y fibra, y menos productos procesados, contribuye a disminuir el riesgo de desarrollar un tumor

Frutas secas, una sana golosina

Frutas secas, una sana golosina

El otoño es la época de estos dulces vegetales que aportan energía y son ricos en potasio, fibra, vitaminas del grupo B y antioxidantes

¿Por qué el chocolate nos vuelve locos?

¿Por qué el chocolate nos vuelve locos?

Está delicioso y su consumo dispara la hormona de la felicidad. La versión más pura es rica en antioxidantes, pero tiene muchas calorías, por lo que hay que tomarlo con moderación

Dar a luz (sin prisas) en el hospital

Dar a luz (sin prisas) en el hospital

Cada vez más centros sanitarios ofrecen a las futuras madres tener a sus hijos en un ambiente amigable, y con la mínima intervención médica, pero con la seguridad de entorno hospitalario por si surgen complicaciones

Alimentos para blindar el páncreas

Alimentos para blindar el páncreas

Una alimentación rica en frutas y verduras, pobre en proteínas y grasas animales y con un aporte alto de vitamina D protege este órgano, cuya función es vita

Beber mucha agua no adelgaza

Beber mucha agua no adelgaza

Ya sea de grifo o de botella, no hace ni perder peso ni engordar porque tiene cero calorías. Tampoco arrastra la grasa acumulada