El Gobierno aragonés ha ofertado para sus trabajadores un curso para prevenir la ansiedad y el estrés en el que, entre otras materias, se enseñará a los empleados autonómicos a cultivar el sentido del humor.

El curso en cuestión se titula «Ansiedad, estrés y emociones en el trabajo», acaba de ser convocado por el Instituto Aragonés de Administración Pública y se celebrará del 9 al 12 de noviembre en Zaragoza. Será impartido por el sindicato CSI-CSIF, al amparo del Plan de Actividades Formativas para el año 2009 que pactaron en su día el Gobierno aragonés y los sindicatos, que se financia con fondos públicos y que ha incluido una amplia gama de cursillos dirigidos a evitar el estrés entre los empleados autonómicos. Por ejemplo, hace unos meses se convocó otro cursillo en el que se impartieron nociones de budismo, yoga y filosofía zen.

«Ansiedad y emociones»

El de «Ansiedad, estrés y emociones en el trabajo» que se ha convocado ahora tendrá 15 horas lectivas y su programa abarca cuatro grandes apartados: control de pensamientos negativos: autocontrol emocional; emociones positivas, mejora del rendimiento y creatividad; y el sentido del humor.

Con él se amplía la gama de cursos anti-estrés ofertados por el Gobierno aragonés entre sus trabajadores. De hecho, se acaba de convocar otro sobre «Técnicas para el control del estrés en el trabajo», que se celebrará del 19 al 23 de octubre en Zaragoza capital. En él, entre otras materias, se les enseñará a los funcionarios autonómicos diversas técnicas de relajación, entre ellas la meditación trascendental. En este caso el curso será impartido por el sindicato UGT, constará de veinticinco horas lectivas y se han ofertado veinte plazas, a las que sólo pueden optar trabajadores de la Administración autonómica.

Sugestión, imaginación...

El programa de este curso incluye seis apartados: «Características del estrés»; «Respuesta al estrés»; «Causas: ambiente externo, sucesos vitales, procesos internos y sucesos cotidianos»; «Cómo prevenir el estrés: hábitos saludables, utilizar la propia experiencia, desarrollar estrategias, controlar la propia vida y reconocer lo positivo»; «Tratamiento del estrés»; y «Técnicas de relajación», en el que se hablará de la meditación trascendental, la respiración, la sugestión, la imaginación, el conocimiento del propio cuerpo y la «relajación muscular progresiva», entre otras materias.

En lo que va de año ya son ocho los cursos ofertados por el Gobierno aragonés en los que se han impartido materias relacionadas con la relajación o con el control del estrés. Fue el caso, por ejemplo, del cursillo que se convocó para el pasado mes de marzo en Zaragoza, titulado «Introducción a la Sofrología. Relajación dinámica», que iba dirigido a empleados de los grupos A y B de la Administración regional, los de más alto rango. En el programa de ese curso aparecían, entre otras enseñanzas, una introducción al yoga, al budismo y a la filosofía zen.

«Gestión del estrés»

Otro de los cursos programados este año por el Gobierno aragonés para sus funcionarios se ha titulado «Gestión del estrés y resolución de conflictos». Y el próximo mes de octubre se celebrará en Teruel otro más, titulado «Situaciones de estrés en el trabajo». Su programa incluye apartados como la sabiduría emocional, la inteligencia emocional, el «equilibrio entre el exceso y falta de estímulos», las técnicas de relajación o los costes del estrés.